めざせ！美スタイル
いよいよ食欲の秋到来ですね～
腰回りや おなか回り 気になることありませんか
そんな時 やっぱり効くな～と思うのが
ＳＨＩＮＯさん考案の「美腰メイク」です
シンプルでカンタンなものこそ 長続きして効果が現れる
・・・天然ミネラル洗浄液「君がため」の エクササイズ版のようです
さて ＳＨＩＮＯさんの本を読むと 少し細かく書いてありますが
私はただテキトーに腰を回しているだけです
それでもウェストが細くなり おなかもへこみます
足を肩幅に開き 腰に手を当て 少し下半身を動かしてゆるめてから
右回りに２０～３０回 左回りに２０～３０回
腰の回りに大きく円を描くようなつもりで回します
ただ回しているだけなんですけどね
すっごい効果あります
コレ続けていこうと思ったのは
おふろでやった時です
おなかが ボコボコっと けっこうダイナミックな動きをしたのを見て
おなかに手を当ててやってみても
おなかがボコボコンと動くのが よくわかります
腸そのものに運動させることはできないから
これはスゴイな～と思って続けています
インナーマッスルが知らないうちに鍛えられているのかもしれませんね
Ｏ型で大ざっぱなので こんな調子です(^^)
忙しい毎日 アレコレたくさんやる必要はありません
美肌には 天然ミネラル洗浄液の「君がため」で ただ洗顔するだけ
美スタイルのためには 腰回し・・・ただ腰を回すだけ
たぶん腸の調子も良くなって美肌にもつながっていくと思います
おいしいものをたくさん食べても美肌・美スタイルをキープできるんですね
天然ミネラル洗浄液は１００％自然からの恵み
そして自然に帰ってからも せっせと浄化の働きを始めます
お肌も地球もキレイにしましょう
2011-12-21 23:06
