「低体温」って何？
・・・低体温が慢性的な体調不良の原因かも？・・・
突然ですが 自分の平熱 知ってますか
３６度台が正常 ３５度台では低体温
・・・とお医者さんでは診断されます
生来の体質的なもので
冷え性・低血圧との因果関係はないのだとか
主な症状
・手足が冷える ・太りやすくやせにくい ・むくみやすい
・疲れやすい ・肩がこりやすい
(喫煙も上記の症状を引き起こしやすい)
対策 ・身体を冷やさない
・睡眠を充分に取る
体温が低い人は もともと基礎代謝や免疫力が低い傾向にあり
睡眠不足や身体を冷やすことで さらなる低下を招き
むくんだり 疲れやすかったり・・・などの症状が現れるそう
睡眠も身体を冷やさないことも 美肌のポイントでもありますね
気をつけましょう！！
＊平熱とは 活動している通常時の体温で 特に測る時間帯や
方法にこだわる必要はありません
(＊基礎体温というのは睡眠中の体温のことで 目覚めてすぐ
横になったまま測定します)
ちなみに 私の平熱は ３６．６度です
(玄米菜食のおかげかな と思います・・・ものっすごい冷え性だったので)
免疫力アップと美肌のためにも 身体を冷やさず
睡眠もしっかり取りましょう
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2011-12-21 23:15
